โปรแกรมการรับประทานอาหารเฉพาะบุคคลช่วยให้ผู้ที่อดอาหารลดน้ำหนักได้

โปรแกรมการรับประทานอาหารเฉพาะบุคคลที่ให้อำนาจผู้ใช้ในการสร้างแผนของตนเองตามระดับโปรตีนและไฟเบอร์เป้าหมาย แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักส่วนเกินและป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกิน โปรแกรมการปรับปรุงอาหารเฉพาะบุคคลเป็นแนวทางที่ปฏิบัติด้วยตนเองซึ่งเกี่ยวข้องกับเครื่องมือที่ใช้งานง่าย การลดน้ำหนัก ตามที่นักโภชนาการแห่งมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ เออร์บานา-แชมเพน ผู้สร้าง iDip กล่าว "โปรแกรมของเราไม่ได้จัดเตรียมหรือนำเสนอแผนการรับประทานอาหารหรือสูตรอาหารที่เคร่งครัดเพื่อให้ผู้เข้าร่วมปฏิบัติตาม" นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา Mindy H. Lee ผู้เขียนร่วมของการศึกษากล่าว "เราไม่ได้แยกกลุ่มอาหารตามที่แผนคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไขมันต่ำทำ เป้าหมายหลักคือการช่วยให้ผู้อดอาหารตัดสินใจเลือกอย่างมีข้อมูล เพื่อให้พวกเขาสามารถสร้างโปรแกรมควบคุมน้ำหนักที่ยั่งยืนของตนเองได้"